Wat als eten weer gewoon lekker mocht zijn? Zonder schuldgevoel, zonder regels. Gewoon jij en een bord waar je blij van wordt.
Je hebt alles geprobeerd. Koolhydraatarm, intermittent fasting, calorietellen. Het werkte even, en toen niet meer. Ondertussen is eten stressvol geworden in plaats van fijn. Je bent moe van de regels, de schuldgevoelens en het gevoel dat je lichaam de vijand is. Stel je voor dat het anders kan.
Persoonlijke Begeleiding
Weer met plezier eten, zonder schuldgevoel. In mijn persoonlijke trajecten werk ik samen met jou aan een ontspannen relatie met eten die past bij jouw leven, op jouw tempo.
Meer wetenGroepsbegeleiding
Eindelijk vrouwen om je heen die het snappen. Samen ontdekken jullie hoe gezond eten simpel en lekker kan zijn, in een warme groep waar je jezelf mag zijn.
Meer wetenDe Wellness Keuken
Elke maand nieuwe recepten, weekmenu's en keukentips in je inbox. Zodat je nooit meer hoeft na te denken over 'wat eten we vanavond'. Simpel, lekker en voedzaam.
Meer wetenIk zie het te vaak. Vrouwen die alles goed willen doen, maar vastlopen in een eindeloze cyclus van regels, restricties en schuldgevoel. Het plezier van eten raakt verloren. Dat hoeft niet.
Mijn aanpak gaat niet over calorietellen of strakke schema's. Ik help je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft, zodat je keuzes kunt maken die goed voelen. Zonder verboden lijstjes. Zonder schuldgevoel als je een stuk taart eet bij de koffie.
Wanneer je stopt met vechten tegen eten, verandert alles. Je energie komt terug. Je zelfvertrouwen groeit. En maaltijden worden weer momenten om naar uit te kijken.
Niet nog een maaltijdschema dat in de la belandt. Ik pak de kern aan van jouw relatie met eten. Zodat verandering niet tijdelijk is, maar blijvend.
Ik begin altijd met luisteren. Naar jouw verhaal met eten, je dagelijkse ritme, wat je energie geeft en wat je leegzuigt. Van daaruit bouwen we samen iets dat werkt met je leven, niet ertegen.
Mijn begeleiding combineert voedingskennis met een warme, persoonlijke aanpak. Geen strakke protocollen. Geen verboden voedsellijstjes. Alleen begeleiding die meegroeit met jou en je leven.
Of je nu je relatie met eten wilt herstellen, meer energie wilt, of gewoon wilt leren koken wat je lekker vindt. Ik ontmoet je precies waar je bent.
Ja, ik wil ditIk geloof niet in one-size-fits-all oplossingen. Jouw leven is uniek, en jouw aanpak hoort dat ook te zijn. Daarom bouw ik alles rondom jou: jouw smaak, jouw ritme, jouw doelen.
De nimae belofte
Hoi, ik ben Zohra
Voedingscoach
Ik ken de strijd met eten van binnenuit. Jarenlang was ik zelf gevangen in de cyclus van goed beginnen, streng volhouden en dan weer terugvallen. Tot ik ontdekte dat het probleem niet bij mij lag, maar bij de aanpak.
Die ontdekking werd mijn missie. Ik richtte nimae op om andere vrouwen te helpen het plezier van eten terug te vinden. Warm, praktisch en zonder oordeel. Omdat ik weet hoe het voelt als eten je vijand lijkt, en hoe bevrijdend het is als dat verandert.
“Na 8 weken voelde ik me voor het eerst in jaren vrij rondom eten. Geen schuldgevoel meer, geen angst. Gewoon genieten van wat er op mijn bord ligt.”
- Sophie, na persoonlijke begeleiding