Moe van dieten die niet werken? Ontdek een aanpak die wel blijft.
Zonder strenge schema's, zonder schuldgevoel. Of je kiest voor persoonlijke begeleiding of de warmte van een groep, er is hier een plek voor jou.
Herken je dit?
Je googelt 'gezond recept' en krijgt 50 tegenstrijdige adviezen
Je begint elke maandag opnieuw, maar vrijdag is het alweer voorbij
Je voelt je schuldig na een stuk taart, terwijl je weet dat dat nergens op slaat
Je wilt gezonder eten maar hebt geen idee waar je moet beginnen
Je bent het zat dat alle adviezen je favoriete gerechten verbieden
Je wenst dat gezond eten gewoon simpel en lekker mag zijn
Hoe ik werk: vier stappen naar vrijheid rondom eten
Luisteren
Ik begin bij jou. Jouw verhaal, jouw gewoontes, jouw leven. Geen oordeel, alleen eerlijke aandacht. Zodat ik begrijp waar je staat en waar je naartoe wilt.
Afstemmen
Samen maken we een aanpak die past bij jouw smaak, je ritme en je gezin. Geen strak schema dat je na twee weken laat vallen, maar een flexibele gids voor jouw echte leven.
Doen
Met praktische tools, lekkere recepten en wekelijks contact zet je de eerste stappen. Je merkt al snel dat je zelfverzekerder wordt in de keuken en rustiger aan tafel.
Groeien
Naarmate je groeit, groeit de aanpak mee. Het doel is geen perfectie, maar een leven waarin eten weer vanzelfsprekend goed voelt. Zonder dat je er constant over hoeft na te denken.
Zo ziet jouw reis eruit
We leren elkaar kennen
Een gratis gesprek van 20 minuten. Ik luister naar jouw verhaal, je wensen en je twijfels. Samen kijken we of het klikt.
Ik leer jouw leven kennen
Via een korte vragenlijst breng ik je eetgewoontes, voorkeuren en dagelijks ritme in kaart. Dit wordt de basis van jouw persoonlijke aanpak.
Je eerste veranderingen voelen al lichter
We starten met een uitgebreide sessie en houden daarna wekelijks contact. Je merkt snel dat kleine aanpassingen een groot verschil maken.
Je doet het zelf, met vertrouwen
Na het traject heb je de kennis en het zelfvertrouwen om gezond en lekker te blijven eten. Op jouw manier, voor de lange termijn.
Investeer in jezelf
Persoonlijke Begeleiding
Over 3 maanden eet je met meer plezier, heb je meer energie en voel je je vrij van foodstress. Ik begeleid je persoonlijk, op jouw tempo, afgestemd op jouw leven.
- Wekelijkse 1-op-1 videosessies van 45 minuten
- Een persoonlijk eetplan dat past bij jouw smaak en leven
- Onbeperkt appen en spraakberichten tussendoor
- Voortgangsgesprek en bijsturing wanneer nodig
- Toegang tot de nimae receptenbibliotheek
- Boodschappenlijsten en seizoensgebonden maaltijdideeën
Groepsbegeleiding
Eindelijk vrouwen om je heen die dezelfde reis maken. Samen ontdekken jullie hoe lekker en ontspannen gezond eten kan zijn. Met ingebouwde motivatie en steun.
- Wekelijkse groepssessies van 60 minuten
- Een veilige community met dagelijkse ondersteuning
- Maandelijks nieuwe recepten en meal prep gidsen
- Toegang tot de nimae receptenbibliotheek
- Gastworkshops van experts op het gebied van voeding en welzijn
- Een buddy die je scherp en gemotiveerd houdt
“Ik had alle hoop opgegeven. Maar na 8 weken met nimae voelde ik me lichter, energieker en voor het eerst in jaren vrij rondom eten.”
Marieke V.
Na 12 weken persoonlijke begeleiding
Veelgestelde vragen
Nee. Dit is precies het tegenovergestelde. Er zijn geen verboden voedingsmiddelen, geen caloriedoelen en geen weegmomenten. Ik help je een ontspannen, plezierige relatie met eten opbouwen die past bij jouw leven. Alles gebaseerd op voedingswetenschap, niet op hypes.
Absoluut. Sommige vrouwen komen met een specifieke vraag, anderen voelen gewoon dat er iets moet veranderen. Dat is genoeg. In het kennismakingsgesprek ontdekken we samen wat voor jou belangrijk is.
Persoonlijke begeleiding duurt 3 maanden. Dat geeft genoeg tijd om echte, blijvende verandering te maken. Groepsbegeleiding loopt in rondes van 12 weken, met de mogelijkheid om door te gaan. De meeste vrouwen kiezen daarvoor omdat ze de groep zo fijn vinden.
Ja, daar houd ik volledig rekening mee. Jouw plan wordt altijd afgestemd op wat werkt voor jouw lichaam. Of het nu gaat om glutenintolerantie, lactose of andere beperkingen.
Juist niet. Mijn recepten zijn gemaakt voor drukke vrouwen die niet de hele avond in de keuken willen staan. De meeste zijn klaar in minder dan 30 minuten, met ingredienten die je bij elke supermarkt vindt. Je zult verbaasd zijn hoe snel je zelfvertrouwen groeit.
Ik snap die twijfel. Het verschil is dat ik niet werk met snelle oplossingen, maar met een aanpak die past bij jouw leven. Geen jojo-effect, geen schuldgevoel. Mijn clienten vertellen me dat dit de eerste keer is dat verandering blijvend voelt, juist omdat het niet als een opgave voelt.
Klaar om eten weer fijn te laten zijn?
De eerste stap is altijd een gesprek. Vertel me wat je bezighoudt en ik laat je zien wat er mogelijk is. Vrijblijvend, warm en zonder verplichtingen.
Plan je gratis gesprek